最近なぜか疲れやすくないですか？
この時期寒暖差による疲労が起きやすくなっております。
気温差が7℃以上あると起きると言われているもので、
体温調節などに自律神経が過剰に働いてしまって
疲れてしまうようです。
こういう時期は風邪をひきやすかったり
体調を崩しやすいものです。
無理せず、体調を見ながら過ごすことが重要です。
身体を冷やさずに、あっためるような食事や
お風呂にゆっくり入るなど、
生活の中で対策していくことが大事です。
それでも風邪をひいてしまったり、
調子を崩してしまったら、
早めの受診を心がけていきましょう。
都川耳鼻咽喉科 チャンネル @miyakogawa-jibika
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