感染症対策について

今回はかぜ予防のお話です。　 @miyakogawa-jibika

気温が下がってくると湿度も下がって、色々と感染症が流行しますよね。

そんな冬場を元気に乗り越えるために気を付けることを

お話していきます。

まず乾燥すると鼻や喉の粘膜のトラブルが増え、

寒くなると免疫力が低下しがちになります。

うがいや鼻うがいで乾燥を防ぎ、バランスの良い食事や

十分な水分・睡眠で免疫力を高めていきましょう。

ストレスも免疫を下げる要素になりますので、

適度な運動などで気分転換していきましょう。

 

　　　　　　　　　　　都川耳鼻咽喉科

 

BGM 　楽しい帰り道　GANO様　ありがとうございます。

 

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